Где-то прочитала,что легче худеется,если делишься своими успехами в сети и все это видят. Так как хвастаться особо нечем (все еще в процессе),то кину хоть один рецепт из моего ежедневного рациона. Вещь эту попробовала приготовить недавно и уже делаю почти каждый день,потому что на вкус - шикарно!
Ингредиенты:
- Хлопья овсянки
- Йогурт обезжиренный
- Молоко 1,5 %
- Замороженные ягоды
- Яблоки
- Корица
Опять же не пишу никак измерений,потому что все по вашему вкусу.
- Насыпаете хлопья в баночку вместе с йогуртом и молоком,примерно в равных пропорциях. Добавьте ягоды. Если хотите еще сладости,то добавьте немного меда. Главное - смесь из йогурта и молока должна покрывать овсянку,чтобы она спокойно могла разбухнуть.
- Закрываете,хорошо размешивайте и отправляете в холодильник на ночь.
- Утром достаете уже готовую овсянку! Можете разогреть,а можете и оставить холодной. Дальше шинкуете яблочки и высыпаете в банку,посыпая все это корицей. Опять же,перемешайте. Приятного аппетита!
Очень удобно взять с собой и неимоверно вкусно!
0 comments:
Post a Comment